Warum in Bewegung?

Mehr Leichtigkeit

Es hat es etwas Selbstverständliches, einfach loszugehen. Dagegen kann ein konfrontatives Gegenüber und Augenkontakt Hemmnisse, Widerstände und Druck erzeugen. Im Gehen kommen wir leicht und natürlich nebeneinander in Kontakt. Die Bewegung im Außen setzt innere Prozesse in Gang.

Gemeinsam auf Kurs

Zusammen in dieselbe Richtung zu gehen, ist eine verbindende und wirksame Erfahrung. Sowohl im 1:1, als auch im Team unterstützt die gemeinsame Bewegung das Vorankommen Richtung Ziel. Neue Wege und Lösungen werden nicht nur erdacht, sondern durch konkrete körperliche Aktivität und Emotionen erlebbarer.

 

„Auf das gesunde Maß kommt es an.“

 

Wir lernen besser

Bereits moderate Bewegung fördert unsere Denkfähigkeit. Das Gehirn wird optimal mit Sauerstoff versorgt. Unser gesamter Körper wird besser durchblutet und natürlich stimuliert. Das sind ideale Voraussetzungen für Kreativität und einen effektiven Lern- und Lösungsprozess.

Gesundheit aktivieren

Bewegung fördert nachweislich unsere allgemeine Gesundheit. Schon einfaches Spazierengehen entfaltet für unser Herz-Kreislaufsystem und unsere Psyche sehr positive Effekte. Glückshormone werden ausgeschüttet, Stresshormone abgebaut. Wir steigern zudem unser Selbstwertempfinden, fühlen uns wirksamer und schlafen besser.

 

„Sich aus eigener Kraft Richtung Ziel zu bewegen, ist gelebte Selbstwirksamkeit.“