Warum in der Natur?

Unser Stresspegel sinkt

Stress versetzt uns in eine Art inneren Alarmzustand. Schon wenige Minuten in der Natur lassen den Pegel jedoch spürbar sinken. Die Muskeln entspannen. Blutdruck und Herzfrequenz normalisieren sich messbar. Unser Nervensystem kommt wieder in den „OK“-Zustand – eine wichtige Voraussetzung für effektive mentale Arbeit und erfolgreiches Lernen.

 

„Der Mensch ist Natur!“

 

Wir werden kreativer

Mit ruhigem Nervensystem denkt es sich besser. Inmitten natürlicher Reize sind wir in unserer Kraft und haben optimalen Zugang zu unserer Kreativität. Naturphänomene als Spiegel und inspirierende Metaphern unterstützen unsere Gestaltungskompetenz. Gerade, wenn es um das Entwickeln tragfähiger Lösungen für sich oder für das Team geht, ist dies eine Ressource von außergewöhnlichem Wert.

 

Naturgeräusche aktivieren Alphawellen

Vogelgezwitscher und Bachplätschern sind nicht nur ein Genuss für unsere Ohren. Sie wirken auch beruhigend auf die Amygdala, dem Hirnbereich, in dem unsere Gefühle entstehen. So ist z.B. nachgewiesen, dass Vogelgesang unser Wohlbefinden steigert sowie Ängste und irrationale Gedanken reduziert.

 

„Natur ist ein Jahrmillionen altes Erfolgsmodell, von dem wir auch im Business lernen können!“

 

Waldluft wirkt präventiv

Frische Waldluft wirkt besonders positiv auf unseren Organismus und unsere Psyche. Sie schützt vor Krankheiten bzw. unterstützt bei der Heilung. Schuld daran sind die biochemischen Botenstoffe der Bäume (Terpene). Diese regen u.a. die Bildung sog. „Killerzellen“ an. Wir müssen einfach nur in den Wald gehen und atmen.

 

„Grün“ sehen, ist gesund

Schon der bloße Blick ins Grüne tut uns gut und ist gesund. Zahlreiche Studien belegen Effekte wie etwa die Minderung von Stresssymptomen oder die Steigerung von Kreativität und Leistungsfähigkeit. Sogar die Beschleunigung von Heilungs- und Regenerationsprozessen, z.B. nach einer Operation, wurde bereits 1984 nachgewiesen.

 

Tageslicht ist konkurrenzlos

Natürliches Tageslicht bietet ein Spektrum, das kein Büro oder Seminarraum gewährleisten kann. Selbst ein bewölkter Himmel liefert erheblich mehr Licht als ein geschlossener Raum. Jedoch beeinflusst die Lichtaufnahme unsere Stimmung und Konzentrationsfähigkeit erheblich. Eine gesunde Dosis hält uns im Takt und aktiviert Körper und Geist.
Warum also nicht den Workshop oder das 1:1-Coaching nach draußen verlagern?

„Wir leben überwiegend in künstlich geschaffenen Umgebungen. Regelmäßiges Naturerleben ist dazu das einzige Gegengewicht.“